Inlägg av

En tränares språkbruk

Vad definierar helkroppsövning? Vad är det som säger att en specifik övning sorteras in under ett fack som helkroppsövning? Vad är motsatsen till en helkroppsövning? Skulle det vara ordet halvkroppsövning eller 30 % av hela kroppen övning? Är det någon som bestämt riktlinjer för namnet helkroppsövning? Svaren är nog lika många som antalet tränare som […]

Nyfiken, en förutsättning

För att jag ska kunna fungera som tränare, lärare, partner, förälder med mera så har jag använt mig av nyfikenhet. För mig är att vara nyfiken på allt jag möter i min omgivning ett sätt att förstå det jag upplever. När jag förstår vad jag upplever kan jag börja skapa något som kan bidra till […]

Komplett instruktör?

Komplett cykelinstruktör? Vad behöver en cykelinstruktör för kompetens och olika färdigheter för att anses vara en god cykelinstruktör i gruppträningsramen? Frågan är gigantisk, jag vet, svaret är lika stor som frågan. Det börjar med vem är det som ska bedöma om instruktören är kompetent och gör ”rätt”. Vad är ”rätt” och spelar det någon roll […]

Cykelklass v. 39-46

Cykelklass på SATS Hötorget tisdagar kl. 12.00 en cykel intervall 45 minuter. Klassen är för tillfället nedkortad till 35 minuter på grund av Covid 19. Denna periods cykelupplägg, vecka 39 – vecka 45, är intervaller  om 4 minuter där intensiteten ökar varje minut. Startläget i första minuten är 95 % av FTP (tröskelwatt).  Sedan ökar […]