Cykelklass på SATS Hötorget tisdagar kl. 12.00 en cykel intervall 45 minuter. Klassen är för tillfället nedkortad till 35 minuter på grund av Covid 19.
Denna periods cykelupplägg, vecka 39 – vecka 45, är intervaller om 4 minuter där intensiteten ökar varje minut. Startläget i första minuten är 95 % av FTP (tröskelwatt). Sedan ökar % av FTP med 10 % varje minut. Det är 5 st intervaller med 60 sekunders vila mellan var 4:e minut.
https://i1.wp.com/agtraining.se/wp-content/uploads/2017/04/Technogym-Group-Cycle-Connect.jpg?fit=800%2C1032&ssl=11032800andreas//agtraining.se/wp-content/uploads/2017/07/AG-logga-blue-margin-288x288.pngandreas2018-06-07 10:22:422020-10-28 08:13:32Cykelklass v. 39-46
Cykelklass v. 39-46
Cykelklass på SATS Hötorget tisdagar kl. 12.00 en cykel intervall 45 minuter. Klassen är för tillfället nedkortad till 35 minuter på grund av Covid 19.
Denna periods cykelupplägg, vecka 39 – vecka 45, är intervaller om 4 minuter där intensiteten ökar varje minut. Startläget i första minuten är 95 % av FTP (tröskelwatt). Sedan ökar % av FTP med 10 % varje minut. Det är 5 st intervaller med 60 sekunders vila mellan var 4:e minut.
Läs mer